Sembelit tidak nyaman dan bisa membuat hidup tidak nyaman. Ketika Anda merasa terbebani dan kembung, Anda ingin cepat sembuh. Anda mungkin bisa menggunakan obat alami untuk meredakan sembelit Anda.
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki kurang dari tiga gerakan usus per minggu. Mungkin kronis, atau kadang-kadang terjadi. Beberapa gejala termasuk:
bangku keras
berusaha keras untuk buang air besar
merasa seolah-olah Anda "diblokir" atau tidak dapat mengosongkan perut Anda
membutuhkan bantuan mengosongkan rektum Anda
sakit perut
mual dan kembung
Menggunakan obat herbal
Sangat mudah untuk menemukan obat herbal untuk sembelit. Bahkan, banyak obat pencahar yang dijual bebas mengandung bahan-bahan herbal. Kebanyakan herbal pencahar mengandung antrakuinon, atau zat yang memiliki efek stimulan pada usus. Obat pencahar ini bekerja dengan menarik cairan ke usus besar dan meningkatkan gerakan peristaltik. Peristaltik adalah kontraksi usus yang membantu memindahkan material melalui usus besar ke rektum. Menambahkan serat dan cairan sangat penting ketika mengalami konstipasi.
Baca terus untuk mengetahui tentang lima obat herbal yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk sembelit Anda.
1. Cascara sagrada (buckthorn)
Ini adalah pencahar herbal populer yang berasal dari ekstrak kulit pohon dari spesies pohon buckthorn. Ekstrak ini bekerja dengan cara menjengkelkan usus besar cukup untuk mempromosikan gerakan usus. Penggunaan jangka pendek biasanya ditolerir dengan baik, tetapi dapat menyebabkan sakit perut atau ketidakseimbangan elektrolit. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan cedera hati mulai dari gagal hati ringan sampai akut. Pelajari lebih lanjut tentang cascara sagrada.
2. Psyllium
Seorang anggota spesies tanaman pisang raja, psyllium adalah pencahar serat alami yang membantu membuat tinja besar. Psyllium sering digunakan untuk mengobati konstipasi kronis dan dapat dikombinasikan dengan obat pencahar lainnya, baik alami maupun sintetis. Ini dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti:
reaksi alergi
mual
sakit perut
muntah
3. Rhubarb
Meskipun mungkin paling dikenal sebagai bahan untuk pai, sayuran ini juga digunakan untuk mengobati sembelit. Rhubarb memiliki efek pencahar, tetapi sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa ia juga memiliki efek antidiare karena kandungan taninnya. Akibatnya, rhubarb hanya boleh digunakan pada dasar jangka pendek untuk sembelit.
4. Senna
Senna digunakan untuk mengobati sembelit dan membersihkan usus sebelum beberapa prosedur medis. Buah ini dianggap lebih lembut daripada daun. Namun, seharusnya hanya digunakan dalam jangka pendek dan pada dosis yang direkomendasikan. Senna pil efektif melawan sembelit dan dapat dibeli di sebagian besar toko obat. Penggunaan jangka panjang dan dosis tinggi telah dilaporkan menyebabkan kerusakan hati.
5. Slippery elm
Ramuan ini memiliki riwayat penggunaan untuk sembelit. Ini merangsang saraf di saluran gastrointestinal (GI), yang mengarah ke produksi lendir dan memberikan bantuan dari sembelit. Penelitian terbatas telah dilakukan untuk menentukan efek jangka panjang. Slippery elm mengandung lendir substansi lengket, yang melapisi saluran pencernaan. Akibatnya, dapat mengurangi penyerapan beberapa obat jika diambil pada waktu yang bersamaan.
Apa yang menyebabkan sembelit saya?
Sembelit disebabkan oleh banyak faktor, termasuk:
tidak aktif
operasi
obat-obatan
diet rendah serat
asupan cairan tidak cukup
menekankan
terlalu sering menggunakan obat pencahar
Solusi lainnya
Ada herbal lain yang tidak mengobati sembelit secara langsung dengan menginduksi gerakan usus, tetapi dapat membantu meringankan gejala yang terkait.
Misalnya, teh mint membantu menenangkan mual dan kembung. Witch hazel dan chamomile diaplikasikan secara eksternal untuk meredakan nyeri hemoroid dan iritasi rektal.
Dan, jangan lupa bahwa obat paling dasar untuk sembelit dan mencegahnya: makan lebih banyak serat. Biji-bijian utuh dan tanaman akan membantu Anda memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Jadikan tanaman ini sebagai bagian utama dari diet Anda:
buah-buahan
Sayuran
kacang-kacangan
gila
biji
Kapan memanggil dokter
Jika sembelit terjadi sekarang dan kemudian, itu mungkin tidak lebih dari gangguan yang tidak nyaman. Tetapi jika itu terjadi secara teratur, atau disertai dengan gejala-gejala ini, hubungi dokter Anda:
serangan tiba-tiba dengan kram dan ketidakmampuan untuk mengeluarkan gas
darah di bangku Anda
nyeri rektal
sakit perut yang parah dan kembung
penurunan berat badan tanpa alasan
konstipasi dan diare bergantian
Juga hubungi dokter Anda jika obat pencahar tidak berfungsi setelah beberapa minggu penggunaan.
Beberapa orang percaya bahwa semua herbal aman karena mereka alami. Meskipun benar bahwa dalam beberapa kasus herbal adalah alternatif yang lebih lembut, mereka masih kuat dan berpotensi menyebabkan interaksi obat atau efek samping negatif.
Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda sebelum menggunakan obat herbal untuk mengobati sembelit, terutama jika Anda hamil atau menyusui. Anak-anak harus dirawat karena konstipasi berulang dalam konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar